Du skal medbringe badetøj, klip klappere og 2 stk. håndklæder. Et til at tørre dig i og et til at sidde på i saunaen. Man SKAL skylle sig først ved brug af vores udendørsbruser. Når og hvis du skal på toilet mellem saunagus sessionerer der toilet inde ved omklædningsrummene.

Har du booket saunagus og isbad så kom 15 min. før start. Sessionen begynder præcis på starttidspunktet. Hvis du er forsinket, så kan du ikke komme ind i saunaen, før der er pause. Sessionen består af tre runder af 12-15 minutter.

Hos Nordic Wave anvendes der kun rene æteriske olier til vores saunagus så man opnår den optimale afslapning, ro, cirkulation samt fornyet energi og styrke.

Ja, saunagus kan kombineres med åndedrætstræning. Dog skal begge dele bookes hver for sig og i forlængelse af hinanden.

Erklæring om personligt ansvar og sundhedstilstand ved deltagelse i Nordic Wave træning modtager du altid i din booking bekræftelse.

Vi sørger for, at vores aktiviteter udføres sikkert og korrekt. Vi kan dog ikke vurdere de sundhedsmæssige risici, der kan være specielle for den enkelte deltager. Har man nogen særlige udfordringer, man selv er bekendt med eller bekymringer, anbefaler vi at kontakte egen læge. En Nordic Wave træning vil altid være på eget ansvar, og en egen beslutning om man vurderer sig egnet til at deltage.