Ja – for de fleste er isbad helt sikkert.

Hos Nordic Wave bliver du guidet hele vejen af erfarne instruktører, og du går kun i vandet i dit eget tempo. Vi kombinerer isbad med vejrtrækning og rolig vejledning, så oplevelsen bliver både tryg og positiv – også hvis det er første gang.

Har du en hjerte-kar-sygdom, ukontrolleret forhøjet blodtryk eller andre alvorlige helbredstilstande, anbefaler vi, at du taler med din læge, inden du deltager.

Nej – alle får deres eget isbad.
Vi prioriterer hygiejne og kvalitet højt. Derfor tømmes og rengøres hvert kar efter hver deltager i overensstemmelse med Sønderborg Kommunes retningslinjer. På den måde er du altid garanteret et rent og frisk isbad.

Vandet holdes konstant på 3–5 °C – den temperatur, der giver den klassiske isbadsoplevelse.

Du skal medbringe badetøj, klip klappere og 2 stk. håndklæder. Et til at tørre dig i og et til at sidde på i saunaen. Man SKAL skylle sig først ved brug af vores udendørsbruser. Når og hvis du skal på toilet mellem saunagus sessionerer der toilet inde ved omklædningsrummene.

Ja vi har kun 10 isbade pr. session. Så vil du opnå den fulde saunagus oplevelse er det en god ide at booke isbadet i god tid.